يوجا الجليد: في نهاية المطاف في العقل أكثر من (المجمدة) مسألة

لا يبدو الوقوف على بحيرة متجمدة عاصفًا جذابًا لمعظم الناس - ولكن هذا ما يفعله العديد من سكان مينيسوتا من أجل الاسترخاء.

جلب التوهج البرتقالي في الأفق شظية من الصفاء إلى استوديو اليوغا الذي تحول إلى التندرا.

"فقط ادخل إلى تلك العقلية المريحة. قال مدرب اليوغا جيمي بارتليت "تخيل أنك على الشاطئ في مكان ما". "ابحث عن هذا التنفس. ابحث عن هذا الدفء ".

تعيش بارتليت والكثير من طلاب فصلها المقربين حول بحيرة كروكيد المجمدة الآن في مقاطعة أنوكا. تقوم بتدريس دروس في الصيف على البحيرة مع الجميع على ألواح التجديف. مع كونه شتاء معتدلًا حتى الآن ، تساءلت عما إذا كان يمكن استمرار التمرين في الهواء الطلق.

قال بارتليت: "كنا نتسكع للتو بعد ظهر أحد أيام الأحد وأقول ،" دعونا نمارس اليوغا على الجليد! "

إنها فكرة قد يعتبرها البعض مجنونة.

قال المشارك جيمي ويلسون: "حسنًا ، نحن [مجانين]". "ولكن هذه مينيسوتا ، لذلك نحن هنا للتو نحاول قضاء وقت ممتع."

حتى مع ارتداء القفازات ، شعرت أطراف الأصابع بأنها مجمدة تقريبًا مع مرور كل دقيقة. يمكن للرياح التي تضرب وجوه النساء أن تخرجهن بسهولة من حالة الهدوء. لكن بدلاً من القلق بشأن ما تشعر به أجسادهم ، ركزوا على عقولهم.

قال ويلسون: "الأمر كله يتعلق بكيفية تفكيرك ، والإيجابية ، والأفكار التي لديك والتركيز حقًا على كل ما تفعله".

كانوا جميعًا يرتدون معدات شتوية كاملة أكثر ملاءمة للصيد على الجليد ، مما يجعل التنقل بين الوضعيات يشعر بالارتباك.

"قد تشعر بأنك أضيق قليلاً. قال بارتليت: "قد لا تكون قادرًا على الانحناء إلى هذا الحد.

أثناء الفصل ، توقفت الموسيقى على مكبر صوت محمول فجأة. مات هاتف بارتليت ، الذي كان يشغل الموسيقى وبطارية كاملة ، من البرد.

لا يمكن إنكار التحديات في هذه الظروف ، لكن الارتباط الجماعي ببعضنا البعض وبالطبيعة - حتى في مواجهة البرد القارس - هو كل الدفء الذي يحتاجون إليه.

قال بارتليت: "فقط استمتع بالشتاء واخرج وانشر بعض الحب والفرح والإيجابية".